Hälsocoaching
Coaching bygger på ett positivt synsätt där man utgår från nuläget och fokuserar på att skapa den framtid som man önskar. Man kan visserligen behöva veta något om det förflutna men det viktiga är att man själv är ansvarig för sitt liv och har alla möjligheter att skapa sin egen framtid.
Det finns många kraftfulla verktyg att använda sig av för att skapa förändring och utveckling.
Behöver du en coach eller vill du veta mer om coaching och vad det kan innebära?
Då är du varmt välkommen att kontakta mig!
Uppstartsmöte (30 min)
Ett första möte för att se möjligheterna
250 kr
Hälsocoaching (60 min)
När du vill förbättra din hälsa
850 kr
Paketpris: 5 besök à 60 min
4000 kr
Coaching-processen
Coaching bygger på att klienten själv har alla svaren och att coachen ställer frågorna. Coachen hjälper klienten att förstå sig själv, att hitta sina viktiga värden, att se sina begränsande övertygelser, att fastställa mål och att utveckla handlingsplaner få att nå sina mål. Coachen ger stöd och uppmuntran längs vägen och ger klienten uppgifter och utmaningar, för att ge klienten möjlighet att utvecklas och nå sina mål.
Klienten kan ha olika tydliga mål med att bli coachad. Coachen hjälper till att definiera målet och göra det tydligt, mätbart och tidsbestämt. Det kan vara ett kortsiktigt mål eller ett långsiktigt mål med flera delmål.
Normalt är besöken 60 minuter per tillfälle. Oftast utgår man från att man ska träffas minst 5 gånger, för att nå ett resultat där klienten är nöjd och känner sig trygg att själv fortsätta resan mot sitt mål, om det inte redan är uppnått. I början är det bra att boka in möten med 1 till 1,5 veckas mellanrum, för att komma igång med processen. För senare besök kan man förlänga tiden mellan besöken, efter behov.
Hälsocoaching fokuserar på hälsa men även den täcker in många delar av klientens liv. Coachingen kombineras oftast med kostrådgivning och kostregistrering.